Соковая диета или сокотерапия

Расскажу вам об очень полезном методе направленном на оздоровление организма. Суть его такова, один день в неделю голодаем и пьем только приготовленный нами сок. предлагаю вам на выбор два варианта сока фруктовый и овощной. Фруктовый более калорийный и подходит более для людей без проблемы избыточного веса, а овощной можно и даже очень полезно для людей с избыточным весом.

Фруктовый: Яблоко, цитрусовые, груша, слива, ананас.

Овощной: Сельдерей ( больше других, основная часть. Можно корень, листья или стебель), морковь (немного), тыква (немного), 1 зубок чеснока, 1 или 1/2 лимона с кожурой, капуста (лист, немного), 1 картофелина, грейпфрут,апельсин или мандарин.

После приготовления сок нужно разбавить водой в соотношении 30-50%

Будьте здоровы!