Опросник для оценки проявлений общей дезадаптации

Инструкция.

Пожалуйста, внимательно прочитайте утверждения. Оцените, насколько они соответствуют вашему состоянию. Проставьте отметку (+) в соответствующей колонке. Постарайтесь не тратить много времени на обдумывание, отвечайте быстро. Возможно, некоторые утверждения вызовут у вас затруднение, в этом случае поставьте отметку в графе «Соответствует частично». Но старайтесь давать более определенный ответ.

Бланк ответов


п/п
Утверждение Соответствует
полностью
Соответствует
частично
Не соответствует
1 Чаще всего у меня хорошее самочувствие
2 Обычно у меня хорошее настроение
3 У меня много различных интересов помимо учебы
4 Я стал раздражительным
5 Я стал чаще болеть в последнее время
6 Мне нравится работать в коллективе
7 У меня постоянно меняется настроение
8 В последнее время я чувствую общее недомогание
9 У меня ровный и спокойный характер
10 Меня часто одолевают мрачные мысли
11 Мои близкие стали замечать, что у меня портится характер
12 Мне стало трудно общаться с новыми людьми
13 У меня часто бывает подавленное настроение
14 В последнее время меня стали раздражать вещи, к которым я раньше относился спокойно
15 Я стал вялым и безразличным
16 Я часто бываю веселым и общительным
17 Мне стало неприятно бывать в местах, где собирается много людей
18 Я стал часто ссориться со своими родными и друзьями
19 В последнее время мне реже, чем обычно, хочется встречаться со своими знакомыми
20 Я с удовольствием прихожу на учебу
21 Моя учеба мне перестала нравиться
22 Обычно я работаю легко, без напряжения
23 В начале занятий  мне трудно собраться с силами, чтобы начать работу
24 Во время работы я часто отвлекаюсь и забываю, что выполняю важное дело
25 Мне всегда хочется как можно быстрее закончить учебу и уйти домой
26 Мой учебный день обычно пролетает незаметно
27 Я без труда справляюсь с положенной учебной  нагрузкой
28 Мне часто приходится заставлять себя работать внимательнее
29 В последнее время мне стало труднее работать
30 Я часто ловлю себя на мысли, что мне просто ничего не хочется
31 Я стал пассивным
32 Я стал забывчивым
33 Мне трудно удержать в памяти даже те дела, которые надо сделать сегодня
34 После учебы/выполнения учебных заданий  я всегда чувствую себя разбитым
35 В свободное время мне ничем не хочется заниматься, а только лечь и отдохнуть
36 При чтении книги на меня нападает сонливость
37 Когда я читаю, мне приходится напрягать глаза
38 Я постоянно испытываю неприятные ощущения в глазах
39 В последнее время я стал хуже видеть
40 Меня мучают боли в висках и во лбу
41 Когда я работаю, у меня почти все время болят спина и шея
42 У меня отекают ноги
43 У меня иногда возникает ощущение тошноты
44 У меня часто болит голова
45 У меня бывают головокружения
46 Я чувствую постоянную тяжесть в голове
47 У меня бывает ощущение шума или звона в ушах
48 Иногда у меня перед глазами как будто летают блестящие мушки
49 У меня бывают приступы сердцебиения
50 У меня появилась одышка
51 Иногда у меня бывает ощущение, что мне трудно вдохнуть
52 Я стал часто покрываться испариной
53 У меня легко потеют ладони
54 У меня часто выступают красные пятна на шее и щеках
55 Я легко засыпаю ночью
56 Я постоянно хочу спать днем
57 Обычно я сплю крепко
58 У меня чаще всего беспокойный сон
59 После пробуждения я засыпаю с трудом
60 Утром мне трудно проснуться
61 После сна я обычно встаю вялым, плохо отдохнувшим
62 У меня часто бывает бессонница
63 Я все время чувствую себя усталым
64 Я чувствую себя абсолютно здоровым человеком

Обработка результатов опроса

Войдите, чтобы оставить комментарий


Полезная информация о практиках оздоровления


О його-центрах в Ростове-на-Дону
  • Яндекс.Метрика