Опросник структуры психологических защит (тест СПЗ)

Данный опросник состоит из 88 утверждений.

Для оценки используется 9-бпльная шкала:

Полн. несогласен 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Полн. согласен

Нет                                 Да

Оцените степень вашего согласия или несогласия с каждым утверждением с помощью данной шкалы. Поставьте цифру, которую вы выбрали, рядом с номером утверждения. Вы можете выбирать любую цифру от 1 до 10. Пример: «Друзья считают меня душой компании». Если приблизительно половина друзей считает вас душой компании, вы можете выбрать цифру 5, если почти все друзья так считают – цифру 8.

ТЕКСТ ОПРОСНИКА

1. Мне нравится помогать другим людям, и если бы меня этого лишили, я был бы огорчен.

2. Люди считают меня угрюмым человеком.

3. Я начинаю думать о проблеме, когда приходит время ее решать.

4. Со мной часто несправедливо обращаются.

5. Я справляюсь со своим беспокойством, занимаясь чем-нибудь конструктивным и творческим, например рисованием или резьбой по дереву.

6. Иногда я откладываю на завтра то, что можно сделать сегодня.

7. Я все время попадаю в одни и те же ситуации, которые огор­чают меня и нарушают мои планы.

8. Я легко могу посмеяться над самим собой.

9. Попадая в сложную ситуацию, я веду себя как ребенок.

10. Я становлюсь очень робким, когда надо отстаивать свои пра­ва перед людьми.

11. Я чувствую свое превосходство над большинством людей, ко­торых я знаю.

12. Люди часто плохо обращаются со мной.

13. Если на меня кто-то нападет и отберет мои деньги, я пред­почел бы, чтобы ему помогли исправиться (встать на правильный путь), а не наказывали.

14. Иногда я думаю о вещах или событиях слишком плохо, чтобы об этом говорить вслух.

15. Иногда я смеюсь над неприличными шутками.

16. Про меня говорят, что я, как страус, прячу голову в песок. Другими словами, я стараюсь не замечать неприятные факты, как будто их нет.

17. Мой принцип: не выкладываться до конца, даже в условиях конкуренции с другими.

18. Я часто ощущаю превосходство над людьми, с которыми об­щаюсь.

19. Кто-то так воздействует на меня, что совершенно лишает меня психической энергии (я становлюсь эмоционально опустошен).

20. Временами я бываю очень рассержен.

21. Часто меня что-то заставляет действовать импульсивно.

22. Я лучше откажусь от еды, даже если я голоден, чем буду есть по принуждению.

23. Я игнорирую опасность, как будто я супермен.

24. Я горжусь своей способностью ставить людей на место.

25. Мне говорят, что у меня комплекс преследования.

26. Иногда, когда я плохо себя чувствую, я становлюсь раздра­жительным.

27. Часто я поступаю импульсивно, когда меня что-то беспокоит.

28. Я просто физически заболеваю, когда у меня не все в по­рядке.

29. Я очень заторможенный человек.

30. Я превосходно умею всех утихомирить, когда они выражают недовольство.

31. Я иногда говорю неправду.

32. Я отдаляюсь от людей, когда меня обидят.

33. Часто я захожу так далеко, что другие вынуждены устанав­ливать для меня какие-то рамки (ограничения).

34. Мои друзья считают, что я веду себя как клоун.

35. Я ухожу в себя, когда рассержусь.

36. Я настороженно отношусь к тем, кто ведет себя со мной бо­лее дружелюбно, чем я ожидал.

37. У меня особый талант, позволяющий мне идти по жизни без проблем.

38. Иногда на выборах я голосую за того, о ком мало знаю.

39. Я часто опаздываю к назначенному времени.

40. Я больше мечтаю, чем делаю.

41. Я очень стесняюсь, когда надо первым заговорить с людьми.

42. Я ничего не боюсь.

43. Иногда я думаю, что я ангел, а иногда — что дьявол.

44. Я предпочитаю выигрывать, а не проигрывать в играх.

45. Когда я сержусь, я становлюсь очень саркастичным (язви­тельным).

46. Когда меня обидят, я становлюсь агрессивным.

47. Я согласен с заповедью, что, когда тебя ударят по щеке, нуж­но подставить другую щеку.

48. Я не слежу за всеми событиями в мире и не читаю газеты каждый день.

49. Я ухожу в себя, когда чем-то опечален.

50. Я очень застенчив в сексуальных отношениях.

51. Мне кажется, что рядом со мной всегда есть человек, кото­рый близок к совершенству (почти как ангел).

52. У мня такая философия: «Злого не слышу, зла не делаю, злого не вижу».

53.  Я убежден, что каждый человек или очень хороший, или очень плохой.

54. Если начальство меня достает, я могу или ошибиться в работе, или работать медленнее, чтобы ему отплатить.

55. Все против меня.

56. Я стараюсь хорошо относиться к людям, которые мне не нравятся.

57. Если бы что-то произошло с двигателем самолета, в котором я лечу, я бы очень нервничал, но просто сидел и ничего не предпринимал.

58. Среди моих знакомых есть тот, кто может достичь абсолютно всего, и при этом с помощью только законных и честных методов.

59. Я умею подавлять свои чувства и эмоции, которые могут помешать мне в моих делах.

60. Кто-то плетет заговор, чтобы напасть на меня или навредить мне.

61. Я обычно способен видеть смешную сторону и в неприятном событии.

62. У меня начинает болеть голова, если нужно делать что-то, что мне не нравится.

63. Часто я веду себя доброжелательно с теми людьми. На которых должен был бы сердиться.

64. Я не согласен с тем, что «хорошее можно найти в каждом». Если уж ты плох, так плох во всем.

65. Мы никогда не должны злиться на людей, которые нам не нравятся.

66. Уверен, что жизнь несладко обошлась со мной.

67. Я весь расклеиваюсь при стрессе.

68. Когда я знаю, что передо мной стоит трудная задача, например экзамен или собеседование по поводу работы, я стараюсь представить. Как это будет, и строю планы, как с этим справиться.

69. Врачи никогда по-настоящему не понимают, что же у меня не в порядке.

70. Когда умирает кто-то из моих близких, я не очень сильно расстраиваюсь.

71. После борьбы за свои права я обычно стараюсь я обычно стараюсь смягчить ситуацию и извиняюсь за свою настойчивость.

72. Я не ответственен за большую часть того, что со мной про­исходит.

73. Когда я расстроен или испытываю беспокойство, мне помо­гает еда.

74. Трудная, напряженная работа помогает мне почувствовать себя лучше.

75. Врачи не способны по-настоящему помочь мне решить мои проблемы.

76. Мне часто говорят, что я не очень открыт в проявлении моих чувств.

77. Я думаю, что люди, видят больше смысла в фильмах или книгах, чем там есть на самом деле.

78. У меня есть свои привычки или ритуалы, которые необходи­мо соблюдать, иначе случится что-нибудь ужасное.

79. Я снимаю напряжение с помощью наркотиков, лекарств или алкоголя.

80. Когда мне плохо, я стараюсь быть с кем-нибудь.

81. Если я могу предвидеть, что буду чем-то опечален, мне будет легче с этим справиться.

82. Сколько бы я ни жаловался, я никогда не вижу удовлетвори­тельной реакции от людей.

83. Я часто обнаруживаю, что ничего не чувствую, когда ситуа­ция должна вызывать сильные эмоции.

84. Выполнение какой-то неотложной работы помогает мне из­бавиться от депрессии или беспокойства.

85. Когда я нервничаю, я курю.

86. Если бы у меня были проблемы, я бы постарался найти че­ловека, находящегося в такой же ситуации.

87. Не моя вина, если я что-то делаю не так.

88. Если у меня появляются агрессивные мысли, я чувствую не­обходимость что-то сделать, чтобы от них избавиться.

Обработка результатов

Интерпретация результатов

Войдите, чтобы оставить комментарий


Полезная информация о практиках оздоровления


О його-центрах в Ростове-на-Дону
  • Яндекс.Метрика